וידאו: סרטון המוטיבציה שכל אחד בישראל חייב לראות!! | אלכס דניאל 2024, יולי
איש אינו נקי מהרגלי רע. אבל זה בסוף השנה שאני רוצה לסקור את השנה האחרונה ולחשוב ביושר על עצמי. מה מנע ממך להצליח עוד יותר בשנת 2019? איך אתה יכול לשנות את ההתנהגות שלך כדי להיות מאושר יותר בשנת 2020? אתה צריך רק אחת ולתמיד להחריג כמה דברים מהחיים שלך.
אל תעבור לרשתות חברתיות והודעות פרטיות בזמן העבודה
אם אתה רוצה לעבוד באופן פרודוקטיבי, התרחק מכל הרשתות החברתיות. זה עולה לך הרבה יותר זמן ממה שאתה חושב, רק כדי לענות להודעה או לראות את הפוסטים האחרונים של החברה שלך באינסטגרם.
בנוסף לבזבוז זמן יקר, אתה משפיע גם על רמת הריכוז שלך. צפייה מתמדת בהודעות בסמארטפון האישי שלך יכולה בקלות לפתות אותך לעשות משהו אחר מאשר לעבוד. בכדי שתוכלו ליישם את כל הפרויקטים שלכם בהקדם האפשרי בשנת 2020, פשוט אל תפסיקו רשתות חברתיות בשעות הפעילות.
אל תשווה את עצמך לאחרים
תמיד יהיה מישהו שיקבל יותר כסף על העבודה שלהם, שהמכונית שלו מהירה יותר, והדירה שלה גדולה יותר. בתרבות הביטוי העצמי שלנו ברשתות החברתיות, קשה יותר ויותר לא להשוות את עצמנו לאחרים. אבל אנשים שדומים מאוד לאחרים אומללים יותר.
לאיטליה - לא רק למען הים: אתר הסקי הנעים של מדונה די קמפיליומוגלגים יוכלו לבקר בטרקלין סלית'רין: תערוכה חדשה נפתחת בלונדון
תפאורה מעטפת צדפה: כיצד להכין צלחות קישוט לכינוריות
ראשית, המחקר מראה כי לאנשים כאלה לא אכפת כמה טוב או לא טוב הם מתמודדים עם המשימה. מה שחשוב להם זה שהם לא גרועים מאחרים. מעט תחרות לעולם לא תפגע. אך מי שמשווה את עצמו ללא הרף לאחרים, במקום להתמקד במטרה, לא יתקדם בעבודתו ובחייו האישיים בשנת 2020.
אל תתלונן
יש אנשים שמייסרים את עצמם ואת עמיתיהם בנדנודים בלתי פוסקים. בינתיים, כל מי שמתלונן לפחות חצי שעה ביום גורם נזק קשה למוחו. זה נובע ממחקר באוניברסיטת סטנפורד. כשאנחנו מתלוננים, ההיפוקמפוס שלנו - החלק במוח האחראי לפיתרון בעיות - מתכווץ. במצב זה היציאה ממצב קשה לא תעבוד.
במקום לפתור את הבעיה אנו מתלוננים. זה מוביל אותנו למבוי סתום, מה שמחריף את המצב. לכן, במקום להאשים את העבודה או הבוס שלך, חשוב מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את מצבך במקום העבודה.
תעדוף נכון
האנשים העשירים ביותר בכוכב הלכת מסכימים על דבר אחד: הם בפעם אחת שולטו בצורה מושלמת באמנות עדיפות לעבודה. הקשו הרבה יותר ממה שאתם חושבים. תחשוב על כמה פעמים איבדת את עצמך במשהו לא חשוב לחלוטין בשנה האחרונה ודחתה משהו חשוב אחר כך? אבל זה המפתח להצלחה או לכישלון.
לאחר שטעמנו את שמפני הראווה "האוניברסלי", אנחנו לא אוכלים אחרים
קפה עם אוכמניות משתלבים בצורה מושלמת בעוגת יום ראשון האהובה עלי (מתכון)מוזיקאי מקצועי אמר את עלות כתיבת הלהיט לכוכבי פופ
אנשים מצליחים תמיד יודעים איזו בעיה הם יפתרו בימים או בשבועות הקרובים. הכל מתוכנן באופן ברור עבורם, וחריגה מהתכנית אינה מקובלת. עליכם גם לחשוב ולהחליט מה עדיפות בחיים ומה לא.
אל תקיף את עצמך באנשים שליליים
האנליסט והסופר תומס ס. קורלי בילה חמש שנים בחקר השגרה היומית של אנשים עשירים. הוא מצא שהם בוחרים במדויק עם מי לבלות. ראשית, הם נמנעים מפסימיסטים. העיקרון העיקרי שלהם: "אתה מצליח כמו שאנשים מצליחים קרובים אליך."
העשירים מחפשים תמיד אנשים שהם מכוונים למטרה, אופטימיים, נלהבים וחיוביים באופן כללי. בנוסף, מכיוון שאנו נוטים לתפוס את השליליות של אנשים אחרים, עלינו להימנע מלהתמודד איתם בגלל בריאותנו. חשיבה אופטימית יכולה אפילו להוביל לעלייה בתוחלת החיים.
אנשים אופטימיים יותר צריכים לחיות בממוצע 11-15% יותר. על פי המחקר, הסבירות לחגוג את יום הולדתם ה -85 היא גם גבוהה ב-50-70%. היפטר מאנשים שליליים ושליליות משלך עד 2020. העניינים שלך ילכו מייד.
בראוניז שוקולד ממולא בעוגיות "אוראו", "קינדר הפתעה", M&M
לוח ירח: אישה למדה לסרוג דברים רוויים באנרגיהכלבים עוזרים להציל את ענף ההדרים מגנדה
אל תקדישו פגישות ארוכות ומיותרות
פגישות חסרות מטרה תמיד אורכות זמן רב יותר, אינן מספקות פתרונות מועילים ומחצית מהמשתתפות אינן יודעות מה הן עושות שם. 2020 זה הזמן שלכם להעלות באופן קיצוני את נושא המשמעות של ישיבות ולהפוך אותן לטובות יותר. בעלי טסלה אילון מאסק היה הראשון שהבין את היתרונות של פגישות יצרניות.
המיליארדר הודה כי לאחר שניתח היטב את עבודות החברה, הוא חצה את מספר הפגישות. בנוסף, הוא עודד את צוותו לעזוב פגישות ברגע שנוכחותם לא הוסיפה ערך. למעשה, אם אתה יכול לפתור את הבעיה בלי להיפגש, אין סיבה לאסוף את כולם בשולחן אחד.
תפסיק להגיד כן לכולם
עמיתינו (ואפילו לפעמים הבוסים) משבחים אותנו על המחויבות שלנו. זו הסיבה שאנחנו נופלים בפח של הסכמה מתמדת לעזור לכולם, באומרו כן. אבל רק הרצון לרצות אחרים גורם ללחץ, אתה מכריח את עצמך לעשות הרבה דברים, אתה מתמרן.
שוטרים הודים רוקדים כדי להקל על הלחץ: טוויטר מאשר את החוויהלבוגאטי סוג 59 היו 5 בעלים ב 75 שנים, כולל המלך לאופולד השלישימימן ואלקטרוניקה: דגם מהפכני של משאית מזבלה נערך לבדיקה
ראשית, אתה מאבד את העדיפויות שלך. למד להגיד לא. מכאן לא תהפוך לעובד רע או לאדם רע. הם יתחילו להתחשב איתך, בקרוב תבינו לעצמכם כמה זמן ביליתם לשווא בניסיון לרצות את כולם.
תפסיק לדאוג לדברים שלא ניתן לשנות.
יותר מדי אנשים מבלים זמן בדברים שהם לא יכולים לשלוט עליהם. אל תהיה אחד האנשים האלה. כולם רוצים להרגיש בטוחים, כלומר לשמור על כל שליטה. אבל זה יכול להיות בעייתי אם אנו חושבים שהכל בידינו. זה גורם ללחץ מיותר, שבתורו יכול להשפיע לרעה על החיים ועל החיים האישיים.
שליטה בכפיה נובעת לעתים קרובות מפחד. במקום להתמקד כיצד נוכל להתגבר עליו, אנו מנסים לשלוט בסביבתנו. זה לא מוצדק לחלוטין: יותר מ- 85% מהאירועים שאנו דואגים להם לעולם אינם מתרחשים.
אל תהיה קשה לעצמך
לא ניתן לקבוע במהירות שינויים חיוביים. אל תדרוש הקפדה על כל הכללים בבת אחת. לדוגמה, אם קשה לך לנטוש לחלוטין רשתות חברתיות במקום העבודה, התחל עם מגבלה של שעה.
אם אינך יכול לקבל את הכללים הרדיקליים של פגישות, בעקבות הדוגמה של אלון מאסק, צמצם את הזמן הרגיל של פגישות עבודה בעשר דקות. אז אתה יכול להעריך כיצד הביצועים שלך משתנים. קבעו כללים מציאותיים לשנה הבאה. ותמיד לזכור שהיעד הסופי יושג במוקדם או במאוחר.
מצאת הפרה? דווח על תוכן
